Relajación, Concentración y Meditación con MINDFULNESS

Atención plena

Libro: € 16.62   

* ¿Qué es la relajación? ¿Qué diferencia hay entre La concentración o la meditación? ¿Cómo saber lo que estás practicando o experimentando?

* ¿Cuáles son las técnicas físicas y cuáles son las mentales o las cognitivas? ¿Qué es la dualidad y la no-dualidad?

* Por primera vez se presentan las diferencias existentes entre las técnicas de relajación, concentración y meditación y su adaptación para la estrategia de Mindfulness, atención plena.

* Este libro, basado en la experiencia personal de más de treinta años del autor, te enseñará a distinguir entre las distintas técnicas tanto si eres principiante como practicante experimentado.

* Te mostrará numerosas prácticas del programa de Reducción de Estrés Basada en Atención Plena (Mindfulnessl que podrás aplicar de manera sencilla, en cualquier circunstan cia de la vida diaria.

* Los efectos terapéuticos derivados de la atención y la práctica de Mindfulness sobre múltiples dolencias que van desde el estrés o ansiedad a los dolores crónicos y diversos estados anímicos están demostrados científicamente.

* La habilidad desarrollada, movilizará tu potencial interno, te ayudará a liberarte de automatismos y actuar con plena conciencia en cada instante, disfrutaras de una vida más completa, sana y feliz.

ISBN: 9788498272543 / EAN: 9788498272543 / Ref: DILMINDFU0

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Autores:

• Andrés Fernández Roseñada - Andrés Fernández Roseñada nace en Laredo (Cantabria) el 15 de noviembre de 1947.
  
  Desde joven siente interés por la filosofía oriental, especialmente por el Yoga y lo practica y estudia de manera autodidacta.
  
  Emigra a Suiza y después a Dimarca donde entra en contacto con los centros escandinavos de Yoga. Abandona su empleo en la Marina...
• Maite Rodrigo Vicente - Maite Rodrigo Vicente Nace en Aldeadavila de la Ribera (Salamanca) el 23 de marzo de 1958.
  
  Interesada desde siempre por las disciplinas orientales, realiza el trabajo de fin de estudios de trabajo social, sobre el Yoga y la agresividad en Salamanca(1983) donde combina la actividad docente con la discente en esta práctica.
  
  Dilatada exp...

Editorial:

• Dilema Editorial - Fundada en el año 2002 por Francisco Hernanz y Fernando Cabal y cuyo proyecto está basado en recuperar textos e ideas intemporales del conocimiento humano tanto en la medicina, como en el arte y la literatura. Somos una pequeña editorial afincada en Madrid desde 2002. Estamos especializados en las terapias alternativas y la didáctica al respecto. E...